디지털 디톡스
디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, SNS 등 디지털 기기와 플랫폼의 사용을 의도적으로 중단하거나 줄이는 것을 의미합니다.오늘은 디지털 디톡스에 대해서 소개해 드릴 예정입니다. 디지털 디톡스의 정의디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, SNS 등 디지털 기기와 플랫폼의 사용을 의도적으로 중단하거나 줄이는 것을 의미합니다. 이는 단순한 기기 사용 제한이 아니라, 디지털 환경에서 벗어나 아날로그적인 삶의 방식을 경험하고, 정신적·신체적 균형을 되찾기 위한 하나의 과정입니다.디지털 기술은 우리의 삶을 편리하게 만들어 주었지만, 동시에 과도한 정보 소비와 끊임없는 연결 상태로 인해 스트레스, 집중력 저하, 수면 장애 등의 문제를 야기하기도 합니..
2025. 2. 13.